Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
45.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 157.96g | Carbs: 72.69g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, коврижка с кокосом. Lunch: козинак, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Шампиньоны, Котлеты из курицы и сои. Dinner: Котлеты из курицы и сои, 0 Калорий Панна-Котта с Шоколадным Кремом, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тихоокеанская Треска. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Fish House Сельдь Атлантическая, Делси Молоки Сельди Слабосоленые. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 5 hours, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|