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5:00
体重61.3kg
体脂肪率20.8%
筋肉量46.0kg
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61.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1642 kcal
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Fat: 70.67g | Prot: 67.54g | Carbs: 188.54g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 焼きビーフン, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン ネギたっぷり！豚カルビ塩焼きそば, セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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