|
Карантин - прекрасное время, чтоб работать над собой спокойно и с удовольствием. На фотке - сразу после тренировки.
|
 Comments
Неплохо бы добавить веса.. 🐥
31 Mar 20 by member: alisabedric
|
31 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Согласна 100%. Самое продуктивное время для физкультуры у меня 11 утра и 5-6 вечера. 🙌 Отличный рельеф👍
31 Mar 20 by member: storyowner
|
_Ralph_, я тоже основную тренировку делаю в первой половине дня, если мне не мешает работа (мы работаем сейчас удаленно даже в выходные). А вечером у меня вторая - поменьше и полегче🙌
31 Mar 20 by member: storyowner
|
_Ralph_ я всегда ленивая😁😁😁😣😣я по квартире побегаю уже устаю😁😁😁😁
31 Mar 20 by member: Анчоус12
|
_Ralph_ я 4 часа бегала и это полквартиры😁😁😁😁😁😁😁😁😁
31 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Если добавить веса, то только рабочего. Тело шикарное. Вы о чём?
31 Mar 20 by member: Алина210
|
Чего ядерного? Час утром на ноги, обед, дневной сон, полдник, и еще 40 минут размахивала небольшими гантелями и отжималась (типа на грудные). Это немного совсем при условии, что у меня вообще отсутствует бытовая активность сейчас.
31 Mar 20 by member: storyowner
|
От чего здесь восстанавливаться? У меня только три относительно тяжелые тренировки в неделю на ноги. Остальное - так, разминочная гимнастика с гантелями, собственным весом, турник, брусья и все такое.
31 Mar 20 by member: storyowner
|
31 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Ralph, так в том-то и дело, что пока я не на работе, могу позволить себе именно оптимальный для меня и моего самочувствия режим😉. Когда на работу хожу - тренировка, конечно, только одна.
31 Mar 20 by member: storyowner
|
31 Mar 20 by member: Топ пресс 14 дней
|
Не надо веса добавлять) Вот как есть - так и отлично👍
31 Mar 20 by member: СнежныйШторм
|
31 Mar 20 by member: Лунная
|
Отличная форма 👍👍👍👍👌 я завидую 🤗
14 Apr 20 by member: Ramzes-777
|
_Ralph_ Спасибо 😊 👍😁💪 буду стараться .
15 Apr 20 by member: Ramzes-777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|