Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
|
45.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 123.41g | Carbs: 76.80g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Котлеты из курицы и сои. Dinner: Тихоокеанская Треска, Пекинская Капуста, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Snacks/Other: капустный суп, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|