Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
45.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 148.36g | Carbs: 76.07g.
Breakfast: Магнит Банан, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Santa Maria Кокосовое Молоко 18%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Кедровые Орехи , Пятерочка Груша Сезонная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: 0 Калорий Кокосовое Суфле, 0 Калорий Птичье Молоко, Куриная Грудка Отварная, Мидии, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Котлеты из курицы и сои, Куриная Грудка Отварная, Santa Maria Кокосовое Молоко 18%, Сухие Семена Чиа, Ашан Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Ironing - 1 hour, Cooking - 3 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|