Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 67.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 117.37g | Prot: 140.90g | Carbs: 150.80g.
Breakfast: Lindt Lindor Irresistibly Smooth Milk, Аджика Домашняя с Яблоком, Салат Овощной (без Заправки), Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Сервелат. Lunch: Щи с Мясом, Чеснок. Dinner: Чеснок, Жареный Лук, Аджика Домашняя с Яблоком, Кабачки Жареные, Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 10 hours and 52 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|