Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 86.85g | Prot: 132.91g | Carbs: 132.49g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Mayumi Васаби, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Яйцо (Целое), Замороженная Вишня, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Редис, Редис, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Оливковое Масло, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука с Отрубями, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sitting - 1 hour and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|