Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
45 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 21.68g | Prot: 121.13g | Carbs: 120.38g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, протеиновые блинчики, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Кухмастер Томатная Паста. Lunch: 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , Starbucks Сэндвич Рождественский с Индейкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Котлеты из соевого мяса. Dinner: Ашан Айва, Лук, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Шампиньоны, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, варенье из чёрной смородины, Котлеты из соевого мяса, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|