Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 90.98g | Carbs: 82.15g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Frico Сыр Копченый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творожная Запеканка. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Творог Питьевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Лук-Порей, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Восстановление ( ремонт) двери, опкапывание садовых кустарников, ношение ведер с водой для полива растений - 1 hour, Шаги 11000 - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_perfect_'s Weight History
|