Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 86.12g | Carbs: 147.46g.
Breakfast: Пахлава, Мармелад Домашний на Сах.Заме, Простоквашино Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Чудесный Край Геркулес, Яйцо. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Dinner: Мармелад с Кусочками Чернослива, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Манго и Хрустящей Вафлей, Чай, Творожница (750Гр.Творог5%/ Яйцо/ 60Гр.Манки), Рогачев Сгущенка. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Зефир, Чай, Яйцо. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|