Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 130.35g | Carbs: 147.58g.
Breakfast: Вастэко Топленое Масло Гхи, Mirel Пирожное Муравейник, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Огурец (с Кожурой), Майонез, Вареное Яйцо, Кальмар. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Главпродукт Сгущённое Молоко, Просто Молоко Катык 4%, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Now Foods Ультра Омега-3, Sports Research Коллаген. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 25 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Reading - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|