Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 108.31g | Carbs: 74.95g.
Breakfast: Творожный Пудинг, Сметана 20%, Яичный Белок, Капучино. Lunch: Помидоры, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки. Dinner: Осетрина, Ашан Гранат, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
14 тысяч шагоа - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
 Comments
06 Mar 20 by member: littlEnergizer-220v
|
Свет, это был эксперимент переноса еды на поздний ужин после тренировки, который, естественно, не удался! Поддерживаем версию массонабора😄
06 Mar 20 by member: _perfect_
|
Натали,а я вот уже много раз экспериментировала и поздний ужин и ранний,и до ходьбы,и после,итог один,только +😄Зато мы с тобой мастера по массанабору😄абсолютно нам не нужному🤦
06 Mar 20 by member: littlEnergizer-220v
|
Света, ты не правильно сказала. Надо говорить: мы с тобой мастера .(ТОЧКА)🤣
06 Mar 20 by member: _perfect_
|
Заметила,что когда ужинаю,всегда + утром,несмотря на то,что калорийность рск или даже меньше.
06 Mar 20 by member: ocheret76
|
Да я всего за день на 1100 ккал наела
06 Mar 20 by member: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_perfect_'s Weight History
|