Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
1292 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 107.07g | Carbs: 98.05g.
Breakfast: Сметана 20%, Вареники Ленивые, Яичный Белок, Капучино. Lunch: Кофе Латте, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Авокадо, Болгарский Перец, Лосось, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Новый Океан Морепродукты Ассорти. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
16 тысяч шагов - 1 hour, Разминка элипсоид 5/10 мин, 4 сета: гиперэкстензия 15, присед плие с гантелей 15 кг/15, разведение ног в тренажере 34 кг/15, отжимания от грифа 12*4, гравитрон 57/15*4, пресс на скамье 15*2, пресс на коврике скрепка 15*2, зам - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Наташ, я смотрю у тебя такая же история....если плюс, то сразу килограмм, а минусуется по 100-200 грамм.
25 Feb 20 by member: Ахсо
|
Оксан, да я за эти выходные как на американских горках водяных катаюсь, то плюс кило то минус кило😀 Даже смешно уже на весы вставать😄
25 Feb 20 by member: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_perfect_'s Weight History
|