|
Сегодня обязательно перехожу на 1300 ккал и добавлю , очень постараюсь, хотя бы аэробные нагрузки.
Вес пошел вверх, не нравится мне это.
Есть предложение, что начал запасы в жиры откладывать....
|
61.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
890 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 61.75g | Carbs: 81.94g.
Breakfast: Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Polezzno Псиллиум, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Fit Parad Заменитель Сахара, Соль, Фермерский Продукт Молоко 4%, Яйцо, Корица. Lunch: Santa Maria Дип-Соус Гуакамоле, ВкусВилл Филе Охлаждённое, Оливковое Масло. Dinner: Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Белая Дача Хрустящая Морковка. Snacks/Other: Увелка Крупа Перловая, Тинятовъ Батончик Мюсли Литра. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|