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anoche salimos con amigos, lo típico cervecitas y fritos patatas,nuggets....pasé y no bebí alcohol y tomé una riquisima ensalada de quinua....y hoy feliz al pesarme...💞
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82.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2020:
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1037 kcal
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Fat: 25.73g | Prot: 58.40g | Carbs: 110.75g.
Breakfast: Huevo, Hacendado Pan de Centeno 52%, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Hummus. Lunch: Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Ajo, Hacendado Nidos Vegetales, Cebollas Rojas, Calamares Plancha. Dinner: Aceitunas, Ginebra y Tonica. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
22 Feb 20 by member: EvaSieteTres
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lo que me sorprende es lo poco que me cuesta portarme bien en este país.....🤔🤔
22 Feb 20 by member: loregg07
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Mi teoría. Al parecer los hábitos responden mucho a los desencadenantes que hay en nuestro entorno. Muchos de esos detonantes los hemos ido creando nosotras mismas y se refuerzan. En tu entorno en España ya tienes muchas cosas automatizadas, no así en Argentina. Por ejemplo cómo haces la compra o qué es adecuado comer para desayunar. Y los buenos hábitos se refuerzan entre sí, por ejemplo gente que va al gimnasio comienza a cuidar lo que come. En tu caso, comer mejor en casa u también fuera con los amigos.
22 Feb 20 by member: EvaSieteTres
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Totalmente de acuerdo contigo Eva. Aquí sé que comprar, qué comer como hacerlo. En Argentina me deje llevar, no me encontraba a la hora de hacer la compra. Fueron 7 kilos en tres meses, y ya bajé casi dos en dos días...está claro que estos kilos no están "fijos" y pronto al volver a mis hábitos desaparecerán. Pero me gusta reflexionar sobre porque me pasó esto. 🤔😘
22 Feb 20 by member: loregg07
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loregg07's Weight History
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