Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 107.08g | Carbs: 136.52g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Столичная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сметана 20%, Творожная Запеканка, Яичный Белок. Lunch: Новый Океан Морепродукты Ассорти, Болгарский Перец, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Авокадо. Dinner: Красный Октябрь Конфета Столичная, Ашан Киви, Мандарины, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Шаги 6 тысяч - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_perfect_'s Weight History
|