Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
2079 kcal
|
Fat: 101.80g | Prot: 137.02g | Carbs: 156.60g.
Breakfast: Гарнец Рисовая Мука, Творог 18%, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Творог 9%. Lunch: Тимоша Халва Арахисовая, Тимоша Халва Арахисовая, Monini Бальзамический Соус, Избенка Йогурт Греческий 4%, Шампиньоны Гриль, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Сгущенное Молоко, Сгущенное Молоко, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Now Foods Ультра Омега-3, Sports Research Коллаген. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|