Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1642 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 107.82g | Carbs: 188.07g.
Breakfast: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Гарнец Льняная Мука, Домик в деревне Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Апельсин, Русское Море Горбуша Запеченная, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Кальве Соус Цезарь, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Лента Рис с Морковью и Луком, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Мандарины, Банан, Тёма Биотворог с Грушей, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Кофе (Растворимое), RIOBA Сливки 10%, Milky Way Minis. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|