Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 116.23g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: Капучино, Сметана 20%, Творожный Пудинг, Яичный Белок. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Запеченный или Жареный Лосось, Красный Октябрь Конфета Столичная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат Айсберг, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ашан Гранат, Сметана 20%, Избенка Творог Пластовой 4-20%. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Шаги 10 тыс. - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_perfect_'s Weight History
|