Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
77 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 108.58g | Carbs: 88.14g.
Breakfast: Сметана 20%, Творожная Запеканка, Яичный Белок, Капучино. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кинза, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шпинат, Пятерочка Яблоко Красное, Болгарский Перец, Раменский Мясокомбинат Филе Утки. Dinner: Творог 5%, Хек Жареный, Болгарский Перец, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
13 тысяч шагов - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_perfect_'s Weight History
|