|
солёные помидорки и квашеная капустка на ночь - и вот я милая китайская женщина. глазок не видать.
|
47 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1247 kcal
|
Fat: 30.19g | Prot: 153.18g | Carbs: 103.28g.
Breakfast: Помидорка Томатная Паста, Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Золотой Ключик Ириска, ВкусВилл Корюшка Вяленая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Десерт Дикая Вишня и Шоколад. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Cooking - 2 hours, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|