Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1842 kcal
|
Fat: 83.32g | Prot: 42.61g | Carbs: 236.54g.
Breakfast: Kawa Espresso, Herbapol Sok Malinowy, Sokołów Salceson Naturrino, Ser Gouda, Masło, Chleb na Zakwasie. Lunch: Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), North Fish Dorsz Panierowany. Dinner: Poloniak.Pl Bio Pasztet z Fasolki Kidney, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Cukier Brązowy, Cynamon, Masło, Jabłko. Snacks/Other: Vital Fresh Hummus, Jabłko, Migdały, Orzechy Brazylijskie, Alesto Żurawina Suszona, Kresto Rodzynki Jumbo, Bio Planet Figi Suszone, Bombus Raw Energy Coconut & Cocoa. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Breastfeeding - 42 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|