Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1441 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 82.99g | Carbs: 106.63g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Слобода Майонез, Кальмары (Вареные или на Пару), Heinz Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Овсяноблин. Lunch: Красный Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Сыр Костромской 45%, Сосиски Молочные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Heinz Острый Кетчуп, Овсяноблин. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Плов со Свининой, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Киндер Пингви. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|