Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 65.03g | Carbs: 112.54g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|