Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1273 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 78.51g | Carbs: 83.69g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Жареная или Запеченная Курица, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Heinz Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Dinner: Банан, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, Жареное Яйцо, Запеченная или Жареная Треска, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Свинина Запеченая. more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Power Walking - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|