Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1196 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 94.95g | Carbs: 71.05g.
Breakfast: Капучино, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Свекла Вареная, Цветная Капуста, Лосось. Lunch: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Лента Биточки из Индейки на Пару. Dinner: Яичный Белок, Ашан Гранат, Болгарский Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Шаги 10 тыс. - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_perfect_'s Weight History
|