Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1130 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 58.43g | Carbs: 100.61g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Красный Лук, Магнит Сыр Костромской 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяноблин. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Рот Фронт Карамель Тирамису, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Сосиски Молочные, Пицца Домашняя. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Power Walking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|