Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
2151 kcal
|
Fat: 108.47g | Prot: 107.19g | Carbs: 193.74g.
Breakfast: Foodart Кокос Цукаты , Рафаэлло Конфета, Черногорский Кондитерский Концерн Конфеты Ловенто , Творог 5%, Простоквашино Ряженка 3,2%. Lunch: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Свекла Вареная. Dinner: Рафаэлло Конфета, Foodart Кокос Цукаты , Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рафаэлло Конфета, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|