Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1125 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 92.33g | Carbs: 67.57g.
Breakfast: Кофе, Первым Делом Творог 9%, Банан, Первым Делом Молоко 3,2%, Сушеные Яблоки. Lunch: Вареное Яйцо, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Помидоры, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Чернослив, Вишня Мараскина. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasenka.ya's Weight History
|