Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1278 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 108.12g | Carbs: 84.13g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Жареное Яйцо, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Овсяноблин. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Пепси Пепси, Тилапия, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Тирамису. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Power Walking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|