Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1965 kcal
|
Fat: 103.84g | Prot: 93.97g | Carbs: 164.33g.
Breakfast: Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Творог. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Котлета Свиная, Жареная Картошка. Dinner: Белый Хлеб, Варенье, Сырники Домашние, Морковь по-Корейски, Язык Говяжий Отварной, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Яблоко, Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Nestle Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|