Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
92.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1766 kcal
|
Fat: 66.56g | Prot: 102.24g | Carbs: 195.81g.
Breakfast: Кофе, Хлеб Цельнозерновой, Каждый День Сыр Сулугуни, Творог 5%, Изюм, Кокосовое Масло, Пшеница Твердых Сортов. Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Тушеные Овощи, Кинза, Шпинат, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Капуста Жареная, Мандарины, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Дары Природы Финики Сушеные, Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|