Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1743 kcal
|
Fat: 79.35g | Prot: 88.60g | Carbs: 165.09g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Рот Фронт Халва Глазированная, Красный Октябрь Какао Порошок, Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Селяночка Яйцо Куриное, Natura Хлопья Ржаные Цельнозерновые Органические , Коломенское Хлеб Ароматный. Lunch: Сметана 15%, Суп из Сайры. Dinner: Fish House Горбуша Натуральная, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|