Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
47.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1319 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 117.28g | Carbs: 114.38g.
Breakfast: Фисташки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырники. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Тефтели куриные, Свеклы, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Брюссельская Капуста. Dinner: Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сырники, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Краснокочанная Капуста, Midori Ширатаки, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Фисташки, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Шампиньоны. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Standing - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|