Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1285 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 101.73g | Carbs: 99.20g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо, Помидоры, Heinz Острый Кетчуп, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Русский Хлеб Хлеб Отрубной. Lunch: Черноморский Молокозавод Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Heinz Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Ромашка. more...
|
|
2996 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Hiking - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|