Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
|
46.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1260 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 123.12g | Carbs: 63.23g.
Breakfast: Марципан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: 4 Сезона Клюква Замороженная, Бондюэль Горошек Консервированный , Помидоры, Эколь Мякоть Баранины. Dinner: Эколь Мякоть Баранины, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Фисташки, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Куриная Грудка Отварная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|