Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
2044 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 119.02g | Carbs: 224.65g.
Breakfast: Сливочное Масло, Виталюр Хлеб Чиабатта, Гиппо Хлеб Диетический с Отрубями, Печень Куриная Жареная, Гребешок (Смешанные Виды). Lunch: Евроопт Банан, Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Черная Смородина, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Сахар, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Борщ со Свининой. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Курага, Минскхлебпром Пряники Румяные , Сушеное Манго, Сыр Гауда, Макароны Отварные. Snacks/Other: Гиппо Хурма. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|