Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
2236 kcal
|
Fat: 88.53g | Prot: 109.42g | Carbs: 241.68g.
Breakfast: Брест Литовск Сливочное Масло, Увелка Каша 5 Злаков, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Грецкие Орехи, Любятово Хлопья Кукурузные, Апельсин, Effort Неглазированный Батончик Дыня Клубника, Подсолнечное Масло, Салат кур.грудкой без заправки. Dinner: Nesquik Какао, Молоко (Цельное Молоко), Горячие Роллы, Суши Маркет Дракон , Ролл Калифорния. Snacks/Other: Апельсин, Любятово Хлопья Кукурузные, Подсолнечное Масло, Салат кур.грудкой без заправки. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Great post, it rеminded mе how my friend аnd I lost 10 kg in a mоnth withоut еffоrt. For mе, this is a miracle аnd it really wоrks, whаt dо уоu think аbоut this method? Instаgram @janе8е
05 Feb 20 by member: DeborahiwWright
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I_am_sascha's Weight History
|