Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1738 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 100.09g | Carbs: 213.33g.
Breakfast: Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Сахар, Черная Смородина, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Румяные , Пирожное Картошка. Lunch: Говядина Варено-Копченая, Минскхлебпром Хлеб Родниковый, Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой 1,8%. Dinner: Морковь по-Корейски, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком, Евроопт Чернослив, Минскхлебпром Хлеб Родниковый, Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Минскхлебпром Пряники Румяные , Пирожное Картошка, Кофе с Молоком. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|