Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1054 kcal
|
Fat: 19.79g | Prot: 79.93g | Carbs: 146.73g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Хурма Вяленая, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Чеснок , Pearl River Bridge Тёмный Соевый Соус Супериор, Сухие Цельные Семена Кунжута, Белая Дача Хрустящая Морковка, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Midori Вермишель Фунчоза, Кабачок, Лук. Dinner: Сметана 20%, Heinz Горчица Французская, Перекресток Мексиканская Смесь, Беларусь Сыр Франциск, Магуро Тилапия Филе. Snacks/Other: Помело, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexAlex13's Weight History
|