Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
47.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1228 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 132.91g | Carbs: 88.61g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Икра Минтая, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Шеф Перекресток Клаб Сэндвич Двойной с Курицей и Беконом, Лук, Оливковое Масло, Шампиньоны. Dinner: варенье из чёрной смородины, Корюшка Жареная, Мидии, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Квашеная Капуста, Яблоко Зеленое, Азбука Вкуса Корюшка Горячего Копчения, Беринг Икра Минтая, Лук. more...
|
|
1417 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|