Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1191 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 106.16g | Carbs: 88.12g.
Breakfast: Капучино, Сметана, Творожная Запеканка, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Бабаевский Космическая Одиссея, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Свекла Вареная, Мясо Кролика. Dinner: Куриные Грудки, Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Грецкие Орехи, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Шаги 10 тыс. - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_perfect_'s Weight History
|