Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1620 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 48.26g | Carbs: 191.63g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рот Фронт Халва Глазированная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Карачиха Крупа Ячменная Ячневая , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Красный Октябрь Какао Порошок, Молком Молоко 2,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Мясновъ Панна-Котта Десерт Сливочный. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|