Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1634 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 81.32g | Carbs: 167.74g.
Breakfast: Мармелад Домашний на Сах.Заме, Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Чудесный Край Геркулес, Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Макароны Отварные, Арла Сыр Натура Сливочный, Растительное Масло, Яйцо. Dinner: Добрый Сок Мультифрукт, Лента Лепёшка Сырная, Лосось Запеченый (Ккал Сырого на 100Гр.=205), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|