|
КД
|
74.7 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 72.73g | Carbs: 129.86g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Рефтинская Рулет Куриный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Natura Хлопья Ржаные Цельнозерновые Органические . Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Сладкий Снег Маршмеллоу, Сироп. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Избенка Творог Детский Банан-Яблоко. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|