Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1242 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 70.02g | Carbs: 136.46g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Сметана, Мясновъ Блинчики с Курицей и Овощами в Соусе Бешамель. Dinner: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, От Палыча Вареники с Творогом. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|