Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
62 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 125.59g | Carbs: 105.22g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Дымов Ветчина с Окороком, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Курица Вареная, ВкусВилл Пряник Заварной Имбирный, Кофе (Растворимое). Dinner: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Салат Овощной, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Кофе (Растворимое), Campina Сливки Порционные. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Кофе, Зеленый Чай, NL International Коллаген, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaind 1405's Weight History
|