Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
2269 kcal
|
Fat: 96.01g | Prot: 157.61g | Carbs: 189.52g.
Breakfast: Викинг Горбуша Холодного Копчения, Житница Здоровья Мука Пшеничная Цельнозерновая, Киприно Сыр Советский, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Лактика Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо. Lunch: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Яйцо, Куриное Филе, Соленые Огурцы с Укропом, Избенка Йогурт Греческий 4%, Картофель. Dinner: Простоквашино Сгущеное Молоко, Творог 9%, Айва, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Фундук Фундук Сушеный, Круглый Год Миндаль Сушеный. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Showering - 10 minutes, Cooking - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|