Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
47.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1269 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 156.37g | Carbs: 56.75g.
Breakfast: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Lunch: Тунец, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Сосиски Мясные Категории А "Говяжьи". Dinner: Ашан Айва, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Мидии. Snacks/Other: Сельдь Соленая, Ашан Айва, Абрикос, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sitting - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|