Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2009 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 104.61g | Carbs: 216.05g.
Breakfast: Греческий Салат, Макароны Отварные, Хек Жареный, Кофе с Молоком, Евроопт Хлеб Тостовый , Свежие Новости Сметана 18%, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 5%, Сахар, Черная Смородина, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Дружба. Lunch: Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Сушки Ахлоридные, Лисова Казка Зефир Жевательный. Dinner: Холодец из Курицы, Гиппо Хурма, Водка, Сочный Томатный Сок, Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Other: Велес-Мит Колбаса Сырокопченая Суджук, Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя, Курага, Черная Смородина, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Кофе с Молоком, Финик, Гиппо Хурма. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Ironing - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|